DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス

発売日：	2019/11
著者：	----
シリーズ：	----
レーベル：	DVDでよくわかる！
出版社：	幻冬舎
ジャンル：	----
ISBN：	9784344035294
品番：	bkt34000975
平均評価：	レビューを見る

「長い息」=「長生き」の秘訣。
「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、
血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。

今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、
深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。

寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、
また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。

第1章まずはここから！基本のロングブレス
第2章長寿体質をつくるロングブレス体操
第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング
第4章酵素ファースト食事法のススメ

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